Как побороть страх и пойти в спортзал

Можешь мне не верить, но совсем убрать все свои страхи не только можно, а совершенно реально. Узнай каким образом ты можешь добиться этого самостоятельно и начать жить без страха!

Терзают сомнения, комплексы и неуверенность? Прочитайте о 5 популярных страхах новичков и как с ними бороться. То, что кажется сложным, начиная что-то новое, не всегда соответствует действительности. Итак, вы решили заняться спортом. Не просто качать пресс у телевизора пару раз в неделю или крутить хула-хуп в перерыве между приготовлением обеда и мытьем полов, а приобрести абонемент в тренажерный зал. Казалось бы, решение во всех отношениях правильное, способное не просто принести пользу здоровью, а в корне изменить жизнь к лучшему, но дни идут за днями, а переступить порог фитнес-центра вы так и не решаетесь. Что же делать, если вы стесняетесь или боитесь ходить в тренажерный зал? В таком случае свой путь к преображению стоит начать с избавления от страхов, комплексов и сомнений тем более что большинство из них совершенно беспочвенны.

боюсь идти на фитнес. Как побороть стеснительность для женщин?

Многие ученые считают, что не меньше, чем половина женщин и мужчин на нашей земле не довольны своим внешним видом. Это происходит потому, что быт, как женщин, так и мужчин сегодня сводится в основном к сидячей работе. Вечером пиво с друзьями, походы по барам и кафе, либо поедание чипсов и других вредных продуктов перед телевизором. Жир у мужчин откладывается несколько глубже, нежели у женщин, и именно поэтому его гораздо труднее сбросить. Вот если, женщина желает сбросить лишние кг, то она может просто сесть на диету, а вот мужчинам такого будет недостаточно.

Конечно, каждый здравомыслящий человек, который увидит себя в зеркале после очередной недели, может понять, что с некрасивой фигурой и лишним жиром надо что-то делать, надо как-то бороться.

как не бояться идти в тренажерный зал Что делать, если я боюсь тренажерного зала - вдруг смеятся будут Если вы один или одна из этих категорий, но соблюдаете «неписанный» кодекс качалки — вас.

Вот подумайте, если человек ходит в спортзал, значит понимает свое несовершенство. А если человек считает себя неидеальным, но он вряд ли будет смеятся над чужими недостатками. Встречаются, конечно, полные идиоты, но шанс их встретить в другом месте гораздо больше, чем в спортзале. Допустим, над полным человеком могут посмеятся в кафе, просто пройдя мимо, сказать гадость, продавцы-хамки заявляют, что 50 размер продается только в специальных магазинах для полных и.

Страх не так ужасен как ты думаешь :) Рабочий способ совсем избавиться от всех своих страхов можно найти здесь. Кликни по ссылке и прочитай как ты можешь этого добиться!

Так что идите спокойно, никому вы там сто лет не нужны.

Как безболезненно адаптироваться в зале человеку, пришедшему впервые Если спросить Иру о ее первой тренировке, она ответит неохотно: Но бросила, времени нет. И тут же переводит разговор. Вспоминать эту историю она не очень любит.

Я слишком боюсь идти в тренажерный зал. Что мне делать Я пришла в тренажерный зал. Что дальше Хорошо, я купила абонемент. С чего начинать.

Как избавиться от стеснения в спортзале загрузка Как избавиться от стеснения в спортзале Случается так, что женщина вроде и готова заняться своей фигурой, сбросить пару-тройку лишних килограммов, есть деньги на посещение спортзала, но до дела до спортзала так и не доходит. Часто причина — банальное стеснение. Женщина стесняется своей фигуры, боится быть высмеянной и все никак не решается пойти в спортзал. На женских форумах о спорте и похудении часто можно встретить вот такое высказывание: Очень хочу заниматься, улучшаться, совершенствоваться.

Но есть серьезная проблема: Давайте вместе разберемся, в чем причина стеснения и боязни идти в спортзал. Ведь, как показывает практика, на деле все оказывается не так страшно. Как избавиться от стеснения в спортзале: Стеснение не возникает на пустом месте, любая женщина, которая приходит в спортзал, боится услышать фразу типа: На деле, как правило, ничего подобного не случается, и современные взрослые люди, приходя в спортзал, ведут себя вполне толерантно, а тренер всегда готов помочь советом.

Но комплекс уже живет в женской голове и буквально парализует стремление к похудению. На самом же деле нет ничего страшного в том, что Ваши параметры не соответствуют мировым идеалам —

боюсь ЗАЙТИ в спортзал

Николай Дмитров Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал. Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах.

Но я дико боюсь идти в спортзал. причин много: вдруг не справлюсь, надо мной будут ОДна так еще и размер груди убрала с 5 на 2.

Список сообщений топика"боюсь идти в спортзал Ходила только однажды на степ-аэробику, ничего не успевала за инструктором, разнервничалась ужасно и больше не пошла. А теперь мне кажется, что на меня неумеху все будут смотреть и смеяться. Еще я ходила на аква-аэробику, но там как-то я себя лучше чувствовала, правда результат нулевой. Вот думаю купить абонемент в фитнесс-центр, а страшно, вдруг не получится, не смогу. Еще я после физнагрузки красная как рак, а все девчонки нормальные выходят.

Вот такая дурацкая проблема. Ответ на сообщение Автор: Или вы думаете, что у тех, кто поспевает за инструктором все сразу получилось? Смелее, идите и занимайтесь.

Как избавиться от стеснения в спортзале

Как не прогуливать тренировки Боремся с ленью. Как не прогуливать тренировки 10 февраля , Солнца мало, большую часть суток темно, на улице холодно, и организм, помимо своих обычных затрат, тратит силы на то, чтобы согреться. И как часто, придя домой после работы, хочется включить телевизор, налить себе чаю, завернуться плед… А не тащиться в фитнес-центр, чтобы заниматься спортом.

Мне тоже адски тяжело и дело не в том,что получается или нет,получается- то все отлично,одна из лучших в группе,просто не нравится.

У меня история очень простая, денег накопила, а смелости не накопила.. Банально стесняюсь, что подумают другие, скажут надо было меньше жрать Можно избавиться от избыточного веса и без тренажерного зала, так как необходимо рациональное питание и увеличение физической активности, к примеру, ходить пешком везде, где расстояния не выходят за грань разумного. Надо еще понять, что снижение веса это не разовая акция, а процесс на всю оставшуюся жизнь, Вы готовы к этому?

В противном случае похудете — потолстеете, как на качелях. Стесняетесь своего внешнего вида — купите любой домашний тренажер, весы и занимайтесь дома, когда похудеете, то в тренажерном зале можно довести фигуру до женского совершенства. Тренажер дома вдобавок не дает никакого оправдания от отказа от занятий, ходить-то никуда не надо, вот он, аппарат, рядом, в двух шагах Должна быть очень серьезная долгосрочная мотивация.

Свое мнение не навязываю.

боюсь ИДТИ В ФИТНЕС КЛУБ

Я хочу сбросить вес, поэтому мне, скорее всего, не следует есть до или после тренировки, правильно? Как начать тренироваться в тренажерном зале? После того как я родила ребенка, я поняла, что не пройдет много времени прежде, чем я вернусь к занятиям в тренажерном зале.

Одна моя знакомая разрешила своему сыну посещать такие заведения только после 16 лет. Парень боюсь всё же пересушить нежную кожу ребёнка.

Для начала хорошо бы понять: Или вы боитесь идти в тренажёрный зал одна? А может ваш страх связан с тем, что ничего не выйдет из этой затеи и только зря потратите время и деньги? Какой он ваш страх? И признайтесь себе, чего именно вы боитесь. Найдите плюсы и определите выгоды После того, как вы определились со своим страхом, найдите плюсы - выгоды, которые вы получите от посещения клуба.

Ваша выгода должна быть не только в конечном результате, но и в самом процессе. Что вы получите от посещения фитнес-клуба, кроме стройной и красивой фигуры? Он должен быть составлен по возрастающей, в зависимости от силы страха, и заканчиваться походом в фитнес-клуб. Первым пунктом вы напишите то, что вы боитесь сделать, но страх не велик.

Плюсы занятия в спортзале

Как не стесняться себя в спортзале. Меня всегда останавливает одна вещь от похода в спортзал - это стеснение себя самой. Мне кажется, что на меня будут смотреть осуждающе и думать, какая я толстая?

Я стесняюсь идти в тренажерны одна — распространенное убеждение , но больше всего оно похоже на отговорку, мантру для самой себя.

Отправлено 26 - Вот уже полгода хожу в тренажерный зал как на расстрел. Тренер ругается, что я всё делаю медленно, и до меня плохо доходит, всё, что он пытается мне объяснить. Раньше ходил в другой зал, - там тренер смеялся надо мной. Однажды я уронил штангу, - было ужасно стыдно, - до сих пор переживаю. Заранее перед посещением зала я начинаю изводить себя, и ничего не могу с собой поделать. Я бы и не ходил, но тогда разжирею, и хочется хоть немного накачать мышцы.

«Я стесняюсь ходить в спортзал»

Люди бояться идти в тренажерный зал, потому что наслышаны: Так что же делать или , вернее, не делать что бы ;боюсь идти в тренажерный раз ; - осталось в вашем прошлом. Что делать, что бы побыстрее влиться в новую тусовку. Люди бояться идти в тренаж.

боюсь идти в спотр зал.. там все худенькие, подтянутые, а я слоненок.. Так идите в спорт зал и занимайтесь. достигайте своей цели! . знакомых и одна реально очень похудела (она еще на Протасовке вроде).

Разве вам не будет жалко потраченных просто так средств? Напоминайте себе об этом как можно чаще, чтобы получить стимул пойти на занятия. Некоторые люди покупают себе абонементы сразу на полгода или даже год. Такую сумму уж точно не захочется выбрасывать на ветер. Зарегистрироваться заранее На некоторые виды занятий не так легко попасть, потому как группы формируются еще до начала тренировок, а количество участников должно быть ограничено. Запишитесь на одну из таких секций, и отлынивать будет бессмысленно.

Не переставая, говорить о своих планах Нет, не стоит раскрывать людям все свои жизненные идеи. Просто как можно чаще рассказывайте о своем желании пойти в тренажерный зал. В конце концов, это даст отличную мотивацию, ведь пустословить не хочется никому.

Я стесняюсь идти в тренажерный зал. Как побороть страх?